안녕하세요 닥터레터입니다~!😨 식은땀 흘리며 잠에서 깨어나 본 적 있나요? 악몽의 정체 파헤치기!심장이 미친 듯이 뛰고, 온몸이 식은땀에 젖은 채 잠에서 깨어난 경험, 누구나 한 번쯤 있을 것입니다. 방금 전까지 생생하게 느껴졌던 공포와 불안감은 쉽게 가시지 않고, 다시 잠들기 두렵게 만들기도 하죠. 바로 '악몽'입니다.악몽은 단순히 기분 나쁜 꿈을 넘어 우리의 수면의 질과 일상생활에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 우리는 왜 악몽을 꾸는 걸까요? 악몽의 원인은 무엇이고, 혹시 악몽에 대한 과학적인 연구는 진행되고 있을까요?오늘은 밤마다 찾아오는 불청객, **'악몽'**의 모든 것에 대해 알아보겠습니다. 악몽의 정의부터 원인, 관련 연구 현황, 그리고 악몽을 극복하기 위한 방법까지, 여러분의 편..
