닥터레터의 프라이빗 헬스케어

안녕하세요 닥터레터입니다~!!오늘은 화제의 드라마 에서 아이유 엄마로 출연한 염혜란을 죽음으로 이끈 병이 뭔지 파헤쳐 보도록하겠습니다~~!! 푸른 제주 바다를 누비며 생계를 이어가는 강인한 여성, 해녀. 유네스코 인류무형문화유산으로도 등재된 우리의 자랑스러운 문화유산이죠. 하지만 수십 년간 맨몸으로 깊은 바닷속을 오가는 해녀들에게는 늘 '보이지 않는 적'의 위협이 도사리고 있습니다. 바로 '잠수병(潛水病)' 혹은 '감압병(減壓病)'이라고 불리는 무서운 질병입니다. 혹시 해녀들이 겪는다는 원인 모를 통증이나 심하면 사망에 이르게 하는 병이 잠수병과 같은 것이냐고요? 네, 맞습니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 해녀들의 직업병, 잠수병의 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다! 🌊 강인한 제주 해녀, 그들의 숨겨..

안녕하세요 닥터레터입니다~!😨 식은땀 흘리며 잠에서 깨어나 본 적 있나요? 악몽의 정체 파헤치기!심장이 미친 듯이 뛰고, 온몸이 식은땀에 젖은 채 잠에서 깨어난 경험, 누구나 한 번쯤 있을 것입니다. 방금 전까지 생생하게 느껴졌던 공포와 불안감은 쉽게 가시지 않고, 다시 잠들기 두렵게 만들기도 하죠. 바로 '악몽'입니다.악몽은 단순히 기분 나쁜 꿈을 넘어 우리의 수면의 질과 일상생활에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 우리는 왜 악몽을 꾸는 걸까요? 악몽의 원인은 무엇이고, 혹시 악몽에 대한 과학적인 연구는 진행되고 있을까요?오늘은 밤마다 찾아오는 불청객, **'악몽'**의 모든 것에 대해 알아보겠습니다. 악몽의 정의부터 원인, 관련 연구 현황, 그리고 악몽을 극복하기 위한 방법까지, 여러분의 편..

안녕하세요 닥터레터입니다! 오늘은 수면에 대해 말해보겠습니다. 우리는 매일 밤, 의식의 세계에서 잠시 벗어나 깊은 휴식의 세계로 빠져듭니다. 단순한 멈춤처럼 보이는 이 시간 동안, 우리 몸과 뇌는 놀라운 활동을 펼치며 다음 날을 위한 에너지를 충전하고, 중요한 정보를 정리합니다. 바로 이 과정이 수면이며, 단순히 쉬는 것이 아닌, 우리 삶의 질을 결정하는 필수적인 생리적 활동입니다.#수면단계 #비렘수면 #렘수면 #수면주기 #잠의중요성 #숙면 #깊은잠 #얕은잠 #꿈 #뇌파 #신체회복 #기억력향상 #감정조절 #수면부족 #불면증 #꿀잠 #건강한수면 #수면의과학 #수면의질 수면은 마치 오케스트라의 연주처럼 여러 단계를 거치며 진행됩니다. 각 단계마다 고유한 특징과 역할이 있으며, 이 모든 과정은 다양한 신경전달..

안녕하세요 닥터레터입니다!밤이 되면 찾아오는 달콤한 휴식, 그리고 그 속에서 펼쳐지는 또 다른 세상, 꿈! 우리는 매일 밤 꿈을 꾸지만, 그 이유와 의미에 대해서는 여전히 많은 궁금증을 가지고 있습니다. 최근 과학 연구들은 꿈의 비밀을 풀기 위해 활발히 진행되고 있으며, 오늘은 꿈에 대한 흥미로운 이야기와 함께 꿈을 꾸지 않도록 도와주는 (혹은 꿈 기억을 희미하게 해주는) 방법까지 알아보겠습니다.우리는 왜 꿈을 꾸는 걸까요? 풀리지 않는 꿈의 미스터리오랫동안 꿈은 신의 계시, 무의식의 발현 등 다양한 해석을 낳았습니다. 현대 과학에서는 뇌 활동을 중심으로 꿈을 이해하려는 노력이 이어지고 있습니다. 가장 유력한 몇 가지 이론들을 살펴볼까요? * 정보 처리 및 기억 정리: 잠자는 동안 뇌는 낮 동안 겪었던 ..

안녕하세요 닥터레터입니다. 오늘 벌써 사흘째  경상북도에 큰 화재가 진압되지 않고 있는데요. 안동시 전체 대피령이 내려져서 지역분들이 대피소에  피난갔다고 하는데 정말 안타깝고 걱정되는 순간입니다. 어서 빨리 화재가 진압되었으면 좋겠습니다.  여러분, 혹시 '설마 나에게 불이 나겠어?'라고 안일하게 생각하고 계시나요?😥 안타깝게도 화재는 언제 어디서든 순식간에 발생할 수 있는 무서운 존재입니다. 특히 🔥불보다 더 무서운 건 바로 연기라는 사실! 😱 연기는 우리의 소중한 생명을 위협하는 가장 큰 적이랍니다. 😭 그래서 오늘은! 긴급 상황 발생 시 여러분의 생명을 안전하게 지켜줄 화재 대피 특급 노하우와 연기 흡입을 철저히 막는 방법을 쉽고 재미있게 알려드릴게요!  🚨 불이야! 🔥 긴급 상황! 침..