[닥터레터의 레시피] 칼칼한 목, 이제 안녕! 미세먼지 철 필수템, '배차' 황금 레시피 공개!

안녕하세요. 닥터레터입니다.

 

 

 

오늘은 제가 즐겨먹는 배차 만드는 법 알려드릴게요!!

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봄만 되면 찾아오는 불청객, 미세먼지와 황사!

목은 칼칼하고 기침은 멈추지 않고…

이럴 때 따뜻한 차 한 잔만큼 좋은 게 없죠!

 

오늘은 미세먼지 철 우리의 목 건강을 책임져 줄 '배차' 황금 레시피와 놀라운 효능을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다! 

🍐달콤한 배, 숨겨진 효능이 이렇게나 많다니!

배는 단순히 달콤한 과일이 아니라는 사실! 예로부터 우리 조상들은 배를 약재로도 사용했을 만큼 뛰어난 효능을 자랑합니다. 특히, 미세먼지와 황사로 고통받는 현대인들에게 배차는 최고의 선택이 될 수 있죠.

🍐 배차, 왜 마셔야 할까요?

1. 칼칼한 목 진정 & 기침 완화: 배에 함유된 '루테올린' 성분이 염증을 가라앉히고 기침을 멎게 해줍니다.
2. 가래야, 저리 가!: 풍부한 수분과 알칼리 성분이 가래를 묽게 만들어 배출을 도와줍니다.
3. 호흡기 튼튼! 면역력 UP!: 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여주고, 외부 유해 물질로부터 호흡기를 보호해 줍니다.
4. 촉촉한 피부는 덤!: 미세먼지로 거칠어진 피부를 촉촉하게 가꿔줍니다.
5. 체내 독소 OUT!: 디톡스 효과로 몸속 노폐물을 배출시켜 줍니다.

📝 황금 레시피 대공개! 집에서 만드는 초간단 배차

재료 (2인분 기준)

• 배 1개 (껍질째 깨끗이!)
• 생강 약간 (선택사항, 기침 완화 효과 UP!)
• 꿀 1~2큰술 (선택사항, 취향에 따라 조절)
• 물 500ml

만드는 법

1. 배는 깨끗하게 씻어 씨를 제거하고 먹기 좋게 썰어주세요.
2. 생강은 얇게 편으로 썰어주세요. (생략 가능)
3. 냄비에 배, 생강, 물을 넣고 중불에서 끓여주세요.
4. 끓기 시작하면 약불로 줄여 20~30분 정도 푹 끓여주세요.
5. 체에 걸러 맑은 차를 컵에 담고, 꿀을 넣어 잘 저어주세요.
6. 따뜻할 때 호로록 마시면 끝! 

🍐배차, 더욱 맛있고 건강하게 즐기는 꿀팁!

• 배 껍질째 사용하기: 껍질에 영양분이 풍부하니 깨끗하게 씻어 함께 끓여주세요.
• 생강 대신 국화차 or 대추: 다양한 재료를 넣어 나만의 배차를 만들어 보세요.
• 따뜻하게 자주 마시기: 하루 1~2잔 꾸준히 마시면 더욱 좋아요.
• 꿀은 식혀서 넣기: 너무 뜨거운 차에 넣으면 영양소가 파괴될 수 있어요.

  

  
  

📢 미세먼지 철, 배차와 함께 건강한 봄을 맞이하세요!

이제 칼칼한 목 때문에 고생하지 마세요!

달콤한 배차 한 잔으로 미세먼지와 황사로부터 우리 몸을 보호하고, 건강한 봄을 만끽해 보세요!